Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse 350g Schale

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Zubereitung:

Mikrowelle: Deckelfolie mehrfach einstechen, bei 600 Watt ca. 3 Minuten, bei 900
Watt ca. 2 Minuten. Etwas ruhen lassen und nach dem Öffnen kurz umrühren.

Wasserbad: Schale mit Deckelfolie im heißen Wasserbad ca. 15 Min. erhitzen.

Zutaten:

Reis (30%), Hähnchenfleisch (25%), Trinkwasser, Gemüse (19%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Erbsen, Karotten, Zwiebeln, Mais), Ananas, pflanzliches Öl, modifizierte Stärke, Gewürze, Dextrose, jodiertes Speisesalz, Gewürzextrakte.

 

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100 g

Brennwert

 404 kJ

95 kcal

Fett

davon gesättigte Fettsäuren

   2,7 g

< 1,0 g

Kohlenhydrate

davon Zucker

 11,1 g

   3,6 g

Eiweiß

   6,8 g

Salz

 0,67 g